Pílulas de Triptofano.

Um aminoácido chamado Triptofano, normalmente é ingerido numa alimentação equilibrada. O Triptofano se transforma em Serotonina, e esta em Melatonina, substancia fundamental para um sono regular.

 O que são Aminoácidos?  É parte de todas as proteínas que ingerimos. A carne depois de ingerida é dividida pela digestão em aminoácidos, em elementos menores e mais fáceis de exercerem muitas outras funções no organismo. Fazendo uma comparação com uma casa ou edifício as proteínas que se dividem em aminoácidos são os "blocos de construção" do corpo. Além de construir células e concertar os tecidos, eles formam anticorpos para combater as bactérias e vírus que invadem o organismo; eles fazem parte das enzimas e  do sistema hormonal; constroem nucleoproteínas (RNA e DNA); aminoácidos que transportam oxigênio por todo corpo e participa nas atividades dos músculos. Quando as proteínas são divididas (separadas ou quebradas) pela digestão o resultado são 22 aminoácidos conhecidos. Oito aminoácidos são chamados de essenciais (não podem ser fabricados  pelo corpo, mesmo com auxilio de outros componentes da alimentação e de outras enzimas) o resto dos 14 outros aminoácidos são chamados de "não são essenciais" (porque podem ser fabricados pelo corpo com uma alimentação correta e por ação de outras enzimas, fermentos que permitem varias combinações de partes de outros aminoácidos).

Ácido alfa-aminobutírico, conhecido também como GABA, é um aminoácido que age como um neurotransmissor no sistema nervoso central.
Encontrada em abundância nos vegetais, a arginina está envolvida na formação de creatina e na síntese de creatina.
Carnitina é armazenada nos músculos esqueléticos onde ela é necessária para transformar os ácidos graxos (gordura) em energia para atividades musculares.
Cisteína é um aminoácido que pode ser encontrado em várias proteínas pelo corpo.  E assim por diante. Existem pessoas que compram esses aminoácidos específicos já prontos. Por exemplo, comprar pílulas de triptofano ajuda a dormir? O triptofano está  presente na banana,  mel, aveia, leite e derivados e em comidas provenientes de aves.

O triptofano é um aminoácido aromático essencial, tanto para homens como animais e, portanto não pode ser produzido pelo corpo. Sua essencialidade não se restringe apenas à sua contribuição no crescimento normal e síntese protéica, mas também na regulação de importantes mecanismos fisiológicos. Entre suas diversas funções temos: precursor do neurotransmissor serotonina , e sua influência no sono, comportamento, fadiga, ingestão alimentar entre outras. Além disto, o triptofano é precursor da vitamina B3 (niacina) e é um dos aminoácidos que estimula a secreção de insulina e hormônio do crescimento.

O triptofano, não podendo ser produzido pelo organismo, é obtido da degradação das proteínas cerebrais ou da circulação plasmática, sendo este fornecido através da ingestão dietética normal ou degradação protéica corporal. No plasma, o triptofano pode circular livre (10%), ou, principalmente, ligado a uma proteína de transporte: a albumina (90%).

Acontece que a ingestão de triptofano em forma de medicamento deve sofrer muitas transformações químicas e não se sabe se o que resulta e igual ao que se obtém com o triptofano obtido pela alimentação, pois é difícil medir essa substancia na circulação cerebral. Na pratica a ação do triptofano em pílulas sobre o sono das pessoas é praticamente nulo, comparado a um calmante simples.