No climatério

O climatério é a denominação dada ao período que antecede a menopausa, ou seja, quando a mulher ainda menstrua irregularmente ora falhando, ora tendo  meses de menstruações regulares. É um período de grandes transformações em que a qualidade do sono usualmente se deteriora. Existem muitos trabalhos científicos nessa fase da vida da mulher que analisam subjetivamente a qualidade do sono em mulheres no climatério Pela dificuldade de localizar com precisão o período do climatério e da menopausa a maioria dos trabalhos faz uma analise do período de 35 a 65 anos. Duas informações; a menopausa natural é o período que se inicia quando a mulher fica sem menstruar um ano seguido.

A menopausa cirúrgica ocorre em qualquer idade, nas mulheres que operam o útero e também ficam sem menstruar. Tem casos limítrofes, ou seja, mulher com não menstua durante 9 meses;  é entrevistada e d epois  de 1 a 2 meses volta a menstruar, portanto não estava na época da menopausa, permanecendo assim por mais 1 ano e  só então entra na menopausa definitiva. Recentemente foi publicado um artigo sobre esse período da vida da mulher, com todas essas delimitações contendo um questionário com informações pessoais, hábitos/saúde, sexualidade e sono que foi aplicado a 271 mulheres. A amostra estudada constituiu-se principalmente de mulheres casadas, ativas profissionalmente, de alta condição econômica e escolaridade, não usuárias de terapêutica hormonal da menopausa (THM), com hábito freqüente de ingerir café e com pouco consumo de álcool/tabaco. A maioria das participantes tinha hábito de jantar e de praticar atividade física. A avaliação subjetiva da qualidade do sono foi considerada ruim por 29% das mulheres da amostra.

A menopausa e a auto percepção de saúde foram as únicas variáveis que exibiram relação estatisticamente significante com a qualidade do sono. Mulheres na perimenopausa (ou seja, entre 45 anos e até um ano após a menopausa) e após menopausa cirúrgica declararam a pior qualidade de sono, enquanto mulheres na pré-menopausa revelaram a melhor qualidade de sono. Mulheres que se consideravam saudáveis informaram melhor qualidade de sono do que as que declararam problemas de saúde. Os autores ginecologistas brasileiros concluíram que a qualidade do sono piora durante o climatério, mas também há um grande desconhecimento de regras básicas de higiene do sono entre as mulheres.