Suicídio

Em publicações anteriores dessas Dicas do Sono dos colchões Ônix já foram vistas as associações da serotonina (um neuro transmissor  do cérebro) com a depressão e o sono. Também já foi visto que a depressão está associada com pensamentos de morte e a idéia de suicídio ou mesmo planejar tirar a própria vida.

Quanto mais problemas no sono o indivíduo tiver mais provavelmente ele terá pensamentos de morte ou até mesmo tentará tirar a própria vida. Num estudo realizado pela Universidade de Michigan, os pesquisadores avaliaram cerca de 6 mil pessoas com problemas de sono durante um ano e observaram que os índices de pensamentos de morte (apenas pensar em suicídio) e de tentativas reais de suicídio foram maiores neste grupo do que na população geral.Os problemas de sono mais detectados pelos pesquisadores foram dificuldade em iniciar o sono, dificuldade em manter o sono e despertar precoce (acordar pelo menos 2 horas antes do horário desejado). Segundo os pesquisadores pessoas com dois ou mais destes sintomas apresentavam 2,6 vezes mais chances de relatar tentativas de suicídio do que pessoas sem problemas no sono.

As pessoas com problemas psiquiátricos são as que apresentam maiores risco de suicídio. A Groenlândia tem um dos mais altos índices de suicídio do mundo. Mas um estudo realizado por psiquiatras com 1.351 casos de suicídio, de 1968 a 2002 chamou a atenção dos pesquisadores, pois os suicídios aumentaram nos longos e ensolarados dias de verão, ao contrario do que sempre se admitiu que isso ocorresse nos dias cinzentos do inverno.
Os motivos para o aumento do suicídio no verão não estão claros. O consumo de álcool está associado ao suicídio, mas não houve variação significativa nas vendas de bebidas alcoólicas durante esse ano. Depressão profunda, outro conhecido fator associado ao suicídio, era incomum nessa população estudada, e a maioria dos casos pareciam ser por impulso, e não por uma doença mental já diagnosticada antes. Os autores especulam que a insônia causada pela exposição constante à luz do sol pode levar a delírios e suicídio. Outra hipótese levantada, mas que por enquanto é especulativa diz que a luz do sol brilhante, liberaria quantidades maiores de serotonina no cérebro e que causaria a insônia. A hipótese aventada é que haveria o seguinte ciclo: sol brilhante por longas horas (não haveria alternância dia e noite), que causaria aumento de serotonina, que causaria insônia, que induziria a idéia de suicídio.

Já foi visto que existe um tratamento alternativo com luzes intensas para pessoas com insônia, mas essa associação com suicídio ainda deverá ser mais bem estudada. O principal sincronizador ambiental para a maioria dos seres vivos, é a alternância claro-escuro do dia e da noite. No caso dos seres humanos, além do ciclo iluminação, fatores cíclicos decorrentes da organização social do trabalho e do lazer, como o nível de ruídos, agem como poderosos agentes sincronizadores, influenciando na qualidade de vida das pessoas.