Criatividade

A pergunta enviada para o e-mail (knoplich@uol.com.br) pela publicitária  Ana Silvia da cidade de  Aracaju é no mínimo intrigante. Ana, leitora freqüente dessas Dicas do Sono, nunca viu nada referente ao fato de que no seu ambiente  de trabalho que é baseado em muita criatividade, é comum a expressão vamos “dormir sobre esse assunto” e que com isso poderá surgir uma idéia para uma campanha de publicidade mais inovadora ou pelo menos diferente e original em relação à concorrência. O que existe de verdade cientifica em relação a esse assunto?

Uma boa noite de sono, principalmente com a fase de sonho completa, é importante para resolver problemas que envolvam associações criativas. Isso já se sabe desde muitos séculos, ou seja, mais ou menos 300 anos antes do nascimento de Cristo. Nessa época, vivia o sábio grego Arquimedes que foi um matemático, físico e inventor muito criativo. Foi um dos mais importantes cientistas e matemáticos da Antiguidade e um dos maiores de todos os tempos. Ele fez descobertas importantes em geometria e matemática, conta a historia que ele estava  com dificuldade de resolver um problema dessas areas das quais estudava e depois de uma noite bem dormida, acordou  com a solução  e saiu gritando “Eureka, Eureka”, Achei, Achei. Depois, em anos recentes, surgiram inumeros trabalhos mostrando que  exite uma etapa do sono, que se repete inumeras vezes durante um sono profundo, chamada fase REM (Rapid Eye Moviment-(movimento rápido dos olhos, na sigla em inglês), período do sono onde ocorre o sonho. Nesta fase, o cérebro fica relativamente ativo e os olhos fechados vão de um lado para o outro, rapidamente que pode ser avaliado por testes. Isso significa que o cérebro e suas conexões nervosas estão ativos, mas não estão sendo atrapalhados por pessoas falando, ruídos de trafego de carros, sons de rádios e TV ligados etc.

Então, se  a expressão “ dormir sobre um assunto” realmente está comprovada , duas questões básicas podem surgir: 1) Todas as pessoas podem fazer isso? Ou seja, todos os publicitários com problemas de criatividade poderiam ir dormir e acordar com a solução que estavam precisando? É evidente que não. Existem  pessoas que tem esse talento, que são poucas nesse meio assim como acontece em todos os outros meios aonde a criatividade é importante, principalmente na área das ciências matemáticas, medicas, filosóficas etc. Isso porque raramente uma idéia muito original ocorre para uma pessoa de forma completa. Geralmente é um trabalho de equipe, cada um dos componentes dessa equipe podendo trabalhar juntos ou a quilômetros de distancia. É evidente que cada um deu um pequeno detalhe, que o outro aproveitou e desenvolveu mais, melhorando a idéia. O prêmio Nobel geralmente vai para uma equipe. 2) No que a pessoa está trabalhando com afinco ou se a pessoa esta emocionalmente comprometida com um tema, por exemplo, desastre de avião. Esse tema ocupará o sonho da pessoa nesse período. E pode surgir um “Eureka”. Mas nesse segundo item a pergunta é a seguinte, “realmente precisa uma noite de sono” para acontecer esse detalhe da criatividade.

Uma equipe de psicólogos da Universidade de San Diego (USA) reuniu 80 pessoas as quais  os pesquisadores apresentaram um problema que necessitava de uma solução criativa  na área de publicidade.Depois, deixaram uma parte dos voluntários tirar um cochilo que incluía o sono REM que pode ser medido por um eletroencefalograma . Outra parte dos voluntários não entrava nessa fase, pois recebiam um pequeno estimulo na pele fazendo a pessoa quase acordar. A fase REM ocupa aproximadamente um quarto do tempo total que é gasto dormindo e se alterna com o sono profundo a noite inteira. Conforme vai amanhecendo, o sono REM fica mais longo. Evidente que na soneca ou cochilada isso tudo ocorre em tempos menores
No teste, as pessoas que cochilaram tiveram um desempenho 40% melhor.
Para os pesquisadores, durante o sono REM, o cérebro ativa diferentes redes neurais, encorajando a formação de conexões.