Horário de verão

 Os relógios  foram adiantado em 1 hora em 10 Estados e no DF; meta é economia de 5% de energia Componentes.montarControleTexto("ctrl_texto") O  horário de verão, que se estenderá por 126 dias, até 16 de fevereiro. Nas Regiões Sudeste, Sul e Centro-Oeste, os relógios devem ser adiantados em uma hora. Como nos dois últimos anos, a mudança vai abranger, além do Distrito Federal, os Estados de São Paulo, Rio, Minas, Espírito Santo, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul.
O horário de verão tem como objetivo diminuir o consumo de energia durante este período do ano. Na prática, a iluminação pública começa a ser utilizada mais tarde, reduzindo o consumo de energia. Este ano, o Ministério de Minas e Energia prevê uma economia de 2 mil megawatts, algo em torno de 4% a 5% no consumo de energia durante o horário de pico, que vai das 18 às 21 horas. A economia equivale à produção de três turbinas da Usina de Itaipu, no Paraná.

No horário de verão 2006-2007, a economia foi de 1,9 mil megawatts, abaixo dos 2,5 mil megawatts poupados no verão 2005-2006 e dos 2,8 mil megawatts de 2004-2005. No ano passado, porém, o horário de verão durou apenas 112 dias.

É a 37ª vez que o horário de verão é utilizado no Brasil. Adotado pela primeira vez em 1931, só passou a funcionar continuamente a partir de 1985. Desde a década passada, os Estados das Regiões Nordeste e Norte passaram a ficar de fora do horário de verão, por receberem mais luz natural. A justificativa é de que a economia de energia não seria significativa nessas regiões. A Bahia foi incluída pela última vez no verão 2002-2003. O horário de verão também é adotado em outros países, incluindo Rússia e Estados Unidos. Na América do Sul, Chile, Uruguai e Paraguai utilizam a medida.

Neurologistas confirmam que o horário de verão provoca alterações no relógio biológico, uma vez que o corpo tem de se adequar à rotina imposta pelo relógio. No entanto, dependendo do organismo, essa adaptação pode demorar dias ou até mesmo semanas.

O corpo e o cérebro podem estranhar a luz até mais tarde. Muitas pessoas relatam certa dificuldade em pegar no sono durante o horário de verão. Outras reclamam que não acordam na hora certa, uma vez que as manhãs são mais escuras. Isto se traduz em outras queixas, como irritabilidade, fadiga e sonolência durante o dia. Algumas pessoas chegam a ter hábitos alimentares alterados.



 
PROFESSOR DR. JOSÉ KNOPLICH
Reumatologista, Doutor em Saúde Pública
pela Universidade de São Paulo, autor de vários livros,
dentre os quais o "Viva Bem com a Coluna que Você Tem", na 31ª edição com 190 mil livros vendidos.

http://knoplich.sites.uol.com.br/
 
Memória e emoção
Questionários de avaliação
Paralisia do Sono
Adolescente indígenas
O que é Actigrafia?
Sono profundo na prevenção de diabetes
Sono dos adolescentes
Disfunção mandibular e o sono
Explicando o sono do diabético 2
Uremia crônica e sono
As substâncias químicas cerebrais
Sol regula o sono
Diabético ao volante
Comportamentos violentos e o sono
Cafeína e a depressão
Obesidade mórbida e apneia do sono
Movimentos corporais causam insônia
Diabetes e falta de sono
Pais influem na obesidade e no sono
Duração do sono vai se alterando
Insônia de crianças
Tristeza e depressão
Sindrome de Kleine - Levin
Enxaqueca, sono e depressão
Trabalho em turnos
Neurotransmissores e o sono
Acetilcolina e o sono
Ronco e separações
Sono fragmentado e dor
Treinando e mentalização
Café e o sono
Insônia familiar fatal
Peso e sono
Síndrome da Dispersão da Atenção e sono
O sono e os idosos 1
Dormir mais melhora a dor
Antialérgicos e sonolência
Travesseiro que acaba com ronco
Horário de verão
Síndrome da fase atrasada do sono
Artrose do quadril e o sono
Atividade física, obesidade e sono
Seqüência da Melantonina
Clock genes ou genes do relógio...
Descoberta no cérebro região...
Distúrbios do sono presidiários...
O hábito de recusar dormir
Região que causa a insônia
A Função do Sono, qual seria?
Orgasmo na cama-2
O que comer para dormir melhor?
Conhecendo a narcolepsia e catalepsia
Produção de urina
Orgasmo na cama
Enxaqueca nas mulheres
Menopausa
Melhor é não fumar
Sono e altitude
Cefaléia nos adolecentes
Dormir e memórias
Sequência melatonina
Aparelho na apnéia
Respiração noturna e o celebro
Síndrome da mudança do horário
Sono e pânico
Sono e memória
Sonambolismo associado a sexomania
Falta de sono e as mulheres
Medo e sono
Distúrbios do sono na infância
Porque precisamos dormir?
Dia e noite na UTI
Vários fatores que impedem de dormir
A boa memória dos enxaquecos
Acidentes de trabalho e sonolência
Ansiedade generalizada
O tipo de sono na fibromialgia
Sonolência no transito
Falta de açúcar e sonolência
Distúrbios dos sono e habilidades...
Alcool e bebidas energéticas e insonia
O sono e a memória
Hipinóticos modernos
Estado confusional
Desempenho escolar e o raciocínio
Riniti alérgica e má qualidade do sono
Informações para todos
Evite acidentes pela sonolência
Meu bebê não dorme, o que fazer?
"Morte no berço" o que é?
Campanha contra o câncer e o sono
Educação Física e o sono
Cuidado com os remédios para dormir
Horas de dormir
A sua saúde e o sono
Dor e depressão
Telemedicina na Clinica de Sono
Sono eletrônico
Suicídios e pesadelos
Travesseiros e colchões
Durma bem  e aproveite a vida
Movimentos periódicos das pernas
Menos sono, mais dor
A urina noturna
Alimentos e sono
Sono do idoso
Melatonina e o sono
Mulheres e adultos jovens...
Computador e o sono
Cuidado,você pode estar avaliando mal
Treinar para trabalhar na hora...
Algumas regras para dormir bem
Antes das provas na escola...
Medicamento para disfunção erétil...
Desgaste físico e mental ...
Pouco sono causa obesidade
Atividade cerebral lenta
A corrida ajuda sono e vice-versa
Entenda os ciclos do sono normal
Higiene do sono adequada
Temperatura, circulação e sono...
Sonambulismo e outros problemas
Quantas horas de sono...
Casamento e ronco
Veja o que ocorre na hipertensão
Terror noturno
Sono agitado ou calmo?
Úlcera, antiinflamatórios e sono
Cirurgia da obesidade e apnéia dos jovens
A insônia não é uma doença, e sim um sintoma.
TDA/H e o sono
Calor excessivo e o sono
Dabetes e o sono
Distúrbios metabólicos e o sono
O que é insônia?
Sindrome das pernas inquietas e sono
Zumbido e sono
Enurese noturna ou xixi na cama
O sono eo Stress
A má postura ao dormir e coluna vertebral