Dormir mais melhora a dor

Já vimos em comentários anteriores que a dor em geral e as dores
específicas de cabeça, de coluna, artrite, dor de dente, das
articulações, dor de barriga, cólica pré-menstrual, câimbras musculares,
etc., podem despertar a pessoa e impedindo que ela tenha um sono
reparador e acorde se sentindo bem, sem cansaço e sem sonolência. Por
outro lado, a pessoa que não dorme bem passará a ter dores mais
freqüentes e demoradas impedindo-a de dormir e ter um sono reparador.

Novos estudos demonstraram que se a pessoa conseguir dormir
mais horas, apresentará um efeito oposto em relação à dor, ou seja, a
dor ficará de menor intensidade. Os jovens saudáveis que diziam ter
sonolência crônica durante o dia, por não conseguir ter horas de sono
suficiente à noite, por intermédio de cientistas, fizeram com que eles ficassem na cama 10 horas por noite. O sono extra reduziu a sensibilidade deles à dor da mesma forma que ocorreria se houvesse a ingestão de um comprimido de calmante para a dor ou um indutor do sono.

Os cientistas mudaram significativamente de idéia a respeito da relação
entre distúrbios do sono e envelhecimento, pois sabem que o sono é
diferente entre pessoas de 20 anos e pessoas de 70 anos, mas constataram que não é exatamente normal passar a ter distúrbio clinico de sono quando se envelhece.