Diabetes e a falta de sono

Existe uma regulação do nível do açúcar (glicose) no sangue através dum mecanismo de autocontrole em que subindo o nível de glicose no sangue automaticamente aumenta o nivel de liberação de insulina, secretado pelo pâncreas, uma glândula que fica perto do estomago. Algumas pessoas desenvolvem uma estranha resistência à ação da insulina, resistindo a que ela atue sobre o nível de açúcar. Assim subitamente a glicose do sangue sobre e a insulina não age e se estabelece a diabete. Varias doenças influem para o aparecimento dessa resistência a insulina. Agora foi constatado que noites mal-dormidas podem aumentar o risco de desenvolver diabetes, porque aumentam a resistência à insulina.

Descobriu-se que nove voluntários, homens e mulheres que despertavam sempre quando estavam prestes a cair em sono profundo, desenvolveram resistência à insulina. Após injetarem glicose nos voluntários e medirem seus níveis de açúcar no sangue e a reação da insulina, os pesquisadores descobriram que oito deles haviam se tornado menos sensíveis à insulina, ou seja, em apenas três dias, a habilidade do corpo de regular o açúcar caiu 25%.

A incapacidade do corpo em reconhecer sinais normais de insulina pode levar a um aumento no nível de açúcar no sangue, ganho de peso e, eventualmente, diabetes do tipo dois. Outras pesquisas já haviam associado à diabete à falta de sono, mas esta é a primeira vez que a relação é feita sobre a qualidade do sono.