Sono profundo na prevenção de diabetes

Padrões de sono mudam com a idade e indivíduos idosos apresentam, como regra, diminuição da quantidade de sono profundo. A perda de sono
profundo também ocorre em pessoas com excesso de peso, possivelmente em função dos transtornos respiratórios como roncar e apnéias obstrutivas que interrompem o sono, impedindo que alcance estágios profundos.

Já apresentamos alguns comentários que mostravam que pessoas que sofrem de problemas de chegar ao sono profundo podem desenvolver uma
intolerância a insulina, que pode resultar no aparecimento de diabetes
Agora um grupo de pesquisadores da Universidade de Chicago tentou
mostrar o reverso, ou seja, que as pessoas que tem o sono profundo
melhorado podem prevenir o aparecimento da diabete do tipo 2 ( diabete,
não hereditária, que pode ser controlada com medicação oral e não
precisa de receber insulina). Isto significa que o sono profundo melhorado
pode servir de prevenção para não surgir os diabetes em um grupo de pessoas.

Nove voluntários jovens sadios eram acordados cada vez que entravam
em sono profundo (constatado pelo eletro encefalograma), forçando-os a
voltar para os estágios de sono leve. Após três noites consecutivas, os
testes de tolerância à glicose mostraram piora de 25% e a piora foi
maior naqueles com queda mais pronunciada do sono profundo. Isso
significa que se esses jovens continuassem com essa pratica de dormir
sem chegar ao sono profundo se tornariam diabéticos.
Os pesquisadores concluem que estratégias para melhorar o sono podem
ajudar a impedir ou retardar o aparecimento de diabete nas populações em
risco, tais como os indivíduos com obesidade e nas pessoas mais idosas.