Cuidado com os remédios para dormir

Cuidado! Não tome medicamentos para dormir sem consultar um médico. A insônia de cada pessoa está relacionada com dados específicos e deve ser tratada de modo específico. Além disso, mesmo quando for indicado para a sua situação, o medicamento não resolve o problema para sempre. Seu uso deve ser temporário, devido a vários fatores:
Com o tempo de uso, seu efeito vai diminuindo (é o que os médicos chamam de tolerância induzida pelo medicamento).

 Como o tempo de uso, seu organismo se torna dependente, e sua interrupção brusca gera alterações semelhantes àquelas provocadas pela privação de maconha, cocaína ou álcool em um indivíduo que já é dependente destas drogas (é o que os médicos chamam de síndrome de abstinência).
Os indutores do sono, os antidepressivos e os tranqüilizantes, como qualquer outro medicamento, causam efeitos desagradáveis e algumas vezes muito perigosos, como alterações de memória, sensação de ressaca e até alterações de comportamento.

Tendo o diagnostico de que a pessoa tem uma dor crônica pela depressão deverá procurar um medico que deverá indicar medicamentos anti-depressivos que ajudara  no combater a depressão, a dor e a melhoria do sono. Os exercícios produzirão poucos resultados concretos.
Se  for a fibromialgia a causa do dor, depressão e a insônia os exercícios farão uma grande diferença.

As pessoas que tem depressão ou ansiedade devem tratar dessa causa primário consultando um medico psiquiatra que vai ver a oportunidade de receitar um medicamento para induzir o sono e combater a dependência quimica